2月8日、2度目の空研塾西田道場への出稽古。
しかし西田先生の道場は寒い!亀岡より冷えます!
でも、動き出すとあっという間に汗が。
入念なストレッチとウォームアップの後、スパーリングへ。10本動いた後、2分でサンドバッグとスパーを合わせた追い込み10本。皆汗だくです。
その後、試合組と以外組に分かれて腿上げ、スパー、対面シャドーを組み合わせたサーキット。

補強にロープとバーンマシーンを使った上半身鍛えるサーキット。腕はパンパンです。
最後はタバタ式腕立てで追い込み終了となりました。
前回は背筋、今回は上半身と鍛えて貰いました。
これでまた昨日までの自分より強くなったな!とセイヤ、ユズと話しして無事に帰宅となりました。
普段の道場と違う空気で違う追い込みをする事で確実にレベルアップが実感出来ます。
ここから3月までがシンドイピークとなるでしょう!
だからこそ、耐えて、鍛え、食べて、良く寝て、規則正しい生活を心がけてコンディションを整えるのが最重要!
西田先生お世話になりました。また宜しくお願いします!(岩井師範報告)


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